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"De dentro hacia fuera"
significa empezar por la persona; más fundamentalmente, empezar por la parte más interior de la persona.
QUE TE PASA PG
La importancia de poner nombre
CÓMO
GESTIONAR
EMOCIONES
No soy capaz de gestionar las emociones ni los pensamientos
NO SÉ QUÉ
ME PASA
Sé qué me pasa algo pero no sé que me pasa
NO DISFRUTO
COMO ANTES
No disfruto de los momentos igual que antes
ME CUESTA
TOMAR
DECISIONES
Tengo dificultad a la hora de tomar decisiones y resolver problemas
PROBLEMAS
CON EL
ENTORNO
No sé qué hacer para
estar bien conmigo
mismo/a ni con
el entorno
ME SIENTO
SOLO/A
Me siento solo/a
en diferentes
situaciones
ME SIENTO
RARO/A
No sé cómo afrontar
un cambio en
mi vida
QUIERO UN
CRECIMIENTO
Quiero tener
un crecimiento
personal
TENGO
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
Tengo repetidos pensamientos y emociones negativas
DÓNDE ESTÁ MI LUGAR
No sé cuál es
mi lugar
NO PUEDO
RELAJARME
No consigo dormir tranquilamente ni relajar mi mente
DESEO
UN CAMBIO
No sé cómo afrontar
un cambio en
mi vida
Ancla 2
Si no te gusta,
CÁMBIALO y elige EMPODERARTE.
El control es el miedo y viceversa.
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